Sentadillas, descubre como hacerla correctamente

       

Uno de los ejercicios más completos para fortalecer tus piernas

Sentadillas, descubre como hacerla correctamente

Esta semana queremos hacer especial mención a esta máquina. Es una de las más importantes a nivel muscular ya que trabajamos muchos grupos musculares:

- Psoas ilíaco

- Glúteos

- Abductores

-Cuádriceps

- Isquiotibiales

-Tensor de la fascia lata

Recuerda que es una máquina simple positiva, únicamente trabajamos en una sola dirección. Y como dice Aran en el vídeo, baja lentamente y sube fuerte!!!

Esta semana toca practicar y perfeccionarla, nos vemos en el circuito.

Publicado el 19/11/2019

       

RSS 2.0 (Consejos Curves)

Deja un comentario


( * ) Campos obligatorios

Últimas entradas

Archivo

¡LO MÁS VENDIDO!