Consejos Curves Septiembre 2020
Prensa de piernas
Esta semana vamos a lucir unas piernas fuertes con la máquina prensa de piernas. En la siguiente ficha podrás identificarla, aprender su técnica correcta y conocer los músculos que en ella trabajamos.
Publicado el 24/9/2020
Prensa de hombros
Esta semana tocaba aprender a fortalecer correctamente nuestro tren superior con esta máquina. Ella es doble positiva, quiere decir que trabajamos en las dos direcciones, tanto en la ida como en la vuelta. Te adjuntamos su ficha técnica donde podrás ver los músculos que trabajamos y la posición correcta.
Publicado el 17/9/2020
Fortalece tus piernas
Comenzamos la vuelta al circuito con la primera asignatura: Extensión y retracción de piernas. Máquina que te permitirá fortalecer tren inferior. Atenta a la ficha, seguro que te ayudará mucho
Publicado el 10/9/2020
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