Consejos Curves Septiembre 2020

Prensa de piernas

Esta semana vamos a lucir unas piernas fuertes con la máquina prensa de piernas. En la siguiente ficha podrás identificarla, aprender su técnica correcta y conocer los músculos que en ella trabajamos.

Prensa de piernas

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Publicado el 24/9/2020

Prensa de hombros

Esta semana tocaba aprender a fortalecer correctamente nuestro tren superior con esta máquina. Ella es doble positiva, quiere decir que trabajamos en las dos direcciones, tanto en la ida como en la vuelta. Te adjuntamos su ficha técnica donde podrás ver los músculos que trabajamos y la posición correcta.

Prensa de hombros

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Publicado el 17/9/2020

Fortalece tus piernas

Comenzamos la vuelta al circuito con la primera asignatura: Extensión y retracción de piernas. Máquina que te permitirá fortalecer tren inferior. Atenta a la ficha, seguro que te ayudará mucho

Fortalece tus piernas

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Publicado el 10/9/2020

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